Estoy aquí para ayudarte a encontrar tu mejor versión!
Descubramos juntas lo que te está impidiendo lograr tus metas para que puedas realizar el cambio que tanto necesitas.
Hola! Soy Erika Dammert
Entrenadora Fitness, Motivadora y Educadora Digital, Mamá, amiga y muy pronto Podcaster.
Bienvenida a mi casa digital. Busco a través de voz y pasión, incentivar a mujeres, que como tú, buscan encontrar el balance en su vida a través de un estilo de vida saludable.
¿ERES NUEVA POR AQUÍ?
Si recién te topas con nuestro sitio web, empieza con estos posteos!
30 cosas que no sabías de mí
" Vive sin pretender, ama sin depender y habla sin ofender " Hoy quiero contarles a través de éste juego " 30 cosas que no sabías de mí " cosillas que no cuento regularmente a través de mis redes sociales, empecemos : 1.- ¿Donde nació mi amor por la playa ? En Los...
Cuando verme, DUELE
Es lo que me repito todos los días al levantarme , al verme al espejo , al dormir ......todo es un aprendizaje y todo pasa por algo. La foto que ven me la tomé el 21 de julio regresando de mi primera cita con la dermatóloga que está viendo mi caso. Pero empecemos por...
¿Conoces el síndrome del oficinista?
Hoy por hoy la situación se agrava porque nuestras casas en donde estamos realizando home office desde hace unos meses ya a nivel mundial por el Covid19, no están preparadas para las largas horas laborables a las que estamos sometidos por la intensa carga laboral.”De...
Para ti que eres Mamá
No transformamos nuestra vida fisica y emocionalmente, pero a través de eventos únicos. Nos transformamos cuando nos convertimos en madres. No dejamos de ser mujer, pero adquirimos nuevos roles que demandan nuevas habilidades. Este espacio es dedicado a aquellas mujeres que buscan un poco de guía en el día a día.
¡Espero te ayude!
Nutrición física y mental para niños
Hace unos días le hice una entrevista a mi amiga y nutricionista Adriana Carulla en donde nos enfocamos en hablar sobre la nutrición de los niños. Dentro de la información que más me sorprendió es que los niños regulan su ingesta de comida mucho mejor que los adultos...
5 cosas que aprendí con Gia durante nuestra cuarentena
En cuarentena, momentos difíciles que juntos podemos sobrepasar.El encierro durante la cuarentena es algo duro de sobrellevar para los adultos y aún más difícil para los niños. Especialmente ellos quienes requieren poder compartir tiempo y juego entre compañeritos...
