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Descubramos juntas lo que te está impidiendo lograr tus metas para que puedas realizar el cambio que tanto necesitas.
Hola! Soy Erika Dammert
Entrenadora Fitness, Motivadora y Educadora Digital, Mamá, amiga y muy pronto Podcaster.
Bienvenida a mi casa digital. Busco a través de voz y pasión, incentivar a mujeres, que como tú, buscan encontrar el balance en su vida a través de un estilo de vida saludable.
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Conoce mi historia
No pidas permiso para cambiar, la transformación interior no requiere el visto bueno de nadie, solo de tu paz interior Empecemos diciendo que ésta historia recién empieza....dicho eso les cuento un poco sobre mí: Soy Erika Dammert, tengo 46 años, publicista,...
Piel Bonita
Cuidar tu piel todos los días es como enviarle pequeñas notitas d amor a tu cuerpo - Roxy Rox Ustedes saben que me cuido mucho la piel sobretodo hidratándome muy bien, bañándome al final siempre con agua fría, haciendo deporte y desde hace más de un año usando...
30 cosas que no sabías de mí
" Vive sin pretender, ama sin depender y habla sin ofender " Hoy quiero contarles a través de éste juego " 30 cosas que no sabías de mí " cosillas que no cuento regularmente a través de mis redes sociales, empecemos : 1.- ¿Donde nació mi amor por la playa ? En Los...
Para ti que eres Mamá
No transformamos nuestra vida fisica y emocionalmente, pero a través de eventos únicos. Nos transformamos cuando nos convertimos en madres. No dejamos de ser mujer, pero adquirimos nuevos roles que demandan nuevas habilidades. Este espacio es dedicado a aquellas mujeres que buscan un poco de guía en el día a día.
¡Espero te ayude!
Nutrición física y mental para niños
Hace unos días le hice una entrevista a mi amiga y nutricionista Adriana Carulla en donde nos enfocamos en hablar sobre la nutrición de los niños. Dentro de la información que más me sorprendió es que los niños regulan su ingesta de comida mucho mejor que los adultos...
5 cosas que aprendí con Gia durante nuestra cuarentena
En cuarentena, momentos difíciles que juntos podemos sobrepasar.El encierro durante la cuarentena es algo duro de sobrellevar para los adultos y aún más difícil para los niños. Especialmente ellos quienes requieren poder compartir tiempo y juego entre compañeritos...
