Rutina Media #4

By 11 April, 2017core, Ejercicios

Aquí les enseño 3 ejercicios con el famoso “plank” o plancha.
Es un ejercicio de pura resistencia, así que lo podemos controlar por tiempo. Recuerda que la cola debe estar alineada con la espalda … si logras eso tendrás el éxito asegurado

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