4 EJERCICIOS FÁCILES USANDO ESCALERAS

By 18 May, 2017Ejercicios, lowerbody
Tan solo usando escaleras, te enseñaré 4 diferentes ejercicios para transformar los músculos de tus piernas y darle la fuerza que necesitan. Ah… y la cola en donde debe de estar!
No debes de dejar de hacer ésta rutina y sus repeticiones sumando repeticiones semana a semana. Cuida tu postura, has los ejercicios con las rodillas semi-flexionadas, cae suave e inhala y exhala!

 

REPETICIONES: 20 VECES
RUTINA: 3 a 4 VECES A LA SEMANA

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