PIERNAS Y GLÚTEOS DE IMPACTO

By 7 July, 2017Ejercicios, lowerbody
Con este ejercicio vamos a trabajar caderas, glúteos y abductores. Estos ejercicios son ideales para poder no solo endurecer tus piernas, pero trabajar la colita. Ésta rutina podemos hacerlo con ligas o sin ligas, lo importante es la concentración y las repeticiones que hagamos! Recuerda que para todos los ejercicios la base es la buena postura y siempre estar bien hidratados .

 

TIEMPO: 30 a 45 SEG
REPETICIONES: 3 VECES

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