Mis desayunos favoritos , deliciosos y muy fáciles de preparar

Hola , cómo están ?

Les cuento que voy a empezar a recopilar 3 o 4 de mis desayunos favoritos cada mes para compartirlos con ustedes desde aquí y poder  hacerles la vida un poquito más fácil , que les parece?

Como siempre les he dicho , yo no cocino yo mezclo jajajaja así que mientras más sencillo, nutritivo y fácil de preparar sea mucho mejor .

 

OPCIONES :

 

1.- Tostadas con palta

Yo uso las tostadas normales que vienen en paquete ,  les dejo un súper tip cuando abran el paquete y queden algunas , guárdenlas en el freezer , duran horrores y cuando las sacas están crujientes.

OJO  el detalle está en la cantidad de palta que nos vamos a servir , no debemos de pasarnos de 1/4 (no comernos la palta entera señores nooooooo , aunque es redeli ) . Podemos cortar un tomate como hice la vez pasada o colocarle aceitunas, de ustedes depende ponerse creativos .

Siempre lo acompaño con mi termo té de Fuxion 

 

2.- Panqueques de Avena con fruta y yogurt

 

Yo era la más reacia jajajaja a los famosos panqueques de avena que siempre recomienda mi nutricionista Mariana Hidalgo porque  sentía complicado preparar la avena etc , hasta que descubrí  las avenas maravillosas (que ya vienen preparadas yehhhhhh ) de Huella Verde  .

Lo que hago es usar 4 huevos, 4 cucharadas de avena preparada , 3 platanitos bizcochitos en rodajas , mezclo y con poquito aceite se fríen .

Salen unos 6 a 8 pequeños. De ahí corto frutas , en este caso kiwi que aporta mucha fibra , fresa  y arándanos excelentes antioxidantes y yogurt griego natural , no me gustan los de sabores.

Se ve deli, sabe deli y llena muchísimo .

 

 

3.- Avena , frutas , yogurt y miel 

Esta es la opción re contra veloz jajajaja, pero como la avena ya está preparada es perfecta . Mis frutas favoritas son la fresa, piña, kiwi , frambuesas y arándanos , así que siempre verán esas variedades en mis platos .

Coloco 2 cucharadas grandes de avena #skinnymood  de Huella Verde  ,  fruta, yogurt  , 1 cucharadita de miel  y listo .

Siempre tomo algo caliente como les comenté arriba que es el Termo té, me encanta.

 

 

Tengo una cuarta opción pero está en video justo aquí en la web y es otro de mis desayunos favoritos :

 

4.-Huevos revueltos al microondas, sin aceite    :   DELICIOSOS

Les dejo el link:

https://tinyurl.com/y8swbdn8 

 

Para que lo puedan hacer en sus casas.

Espero que les haya gustado , por fa déjenme sus comentarios  para saber qué les gustó , qué no tanto,  qué les encantó y de qué quieren saber más etc.

La próxima semana subo opciones de almuerzo .

Besotes miles , gracias gracias gracias

 

Erika

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