Llegamos a la cuarta semana y la pregunta de todos los días es: Cómo me quito la ansiedad durante la cuarentena?

Quiero dejarles el paso a paso de lo que hemos estado haciendo @justgiagg y yo para no sentir esa terrible ansiedad a la que todos temen .

Primero:

Desde hace 8 años me levanto a las 4:30am para dictar clase, desde el día uno lo sigo haciendo y me ha ido super bien

Entreno todos los días desde las 5am

Entreno todos los días desde las 5am

Segundo :

  • GIA Y YO NO NOS APOYAMOS EN LAS TAREAS DE LA CASA

Ella hace todo su cuarto : tiende su cama , ordena su ropa , limpia su casa de muñecas y más. También dobla la ropa que yo lavé y recoge los vasos y platos.

Yo todo lo demás . Pero es lindo porque ella me pregunta: ¿mamá en que más te puedo ayudar?

Porque yo le he dicho que somos un equipo

@justgiagg y yo siempre apoyándonos , somos un equipo

@justgiagg y yo somos un equipo , por eso trabajamos siempre juntas con mucho amor

Si de por si ya tomaba mucha agua , ahora tomo más y Gia también.

Antes de cada comida nos tomamos y vaso grande con agua y así estamos bien hidratadas y nos ayuda a no comer de mas !

El agua frutada es lo mejor si quieres ponerle un poco de sabor

El agua frutada es lo mejor si quieres ponerle un poco de sabor , escoge tu fruta favorita y disfrútala todo el día

Los niños deben hacer si o si por lo menos media hora de ejercicio al día . Si es hij@ única como Gia debemos si o si hacerlo juntas pero si son más hijos , los papás pueden hacer de jueces ( claro si ya entrenaron antes , sino a moverse )

@justgiagg y yo haciendo deporte

@justgiagg y yo haciendo deporte

  • NO COMPRO NADA QUE ME VAYA A DEVORAR

Aunque yo haga mucho deporte tengo tendencia a subir de peso si como chucherías, así que ahora más que nunca NO COMPRO galletas , ni hacemos en la casa kekes ( solo en su cumple ) ni nada que no hagamos normalmente.

Si evitaba comprarlos antes , ahora con más razón . He decidido cuidarme y por amor a mi hija y a mi no lo hago .

Al contrario compro mas frutas , verduras y respetamos los horarios de las comidas sin andar picando.

  • AGRADEZCO POR TODO Y TODOS

Me levanto a las 4:30am con una sonrisa y diciendo  gracias, gracias, gracias por el maravilloso día que tendré : DECRETADO ESTA . Y aunque podamos tener altos y bajos sobretodo por la ansiedad que nos puede generar estar en cuarentena ,  lo importante es regresar siempre al modo : GRATITUD

Si sigues estos consejos que te doy con muchísimo cariño , te aseguro que evitarás en gran porcentaje la ansiedad que vivimos en esta cuarentena . Sabemos que no es fácil pero depende de nosotros tener la mejor actitud siempre.

Recuerda nada más lindo que la sonrisa, esa sonrisa especial que empieza por la mirada.

Como siempre gracias gracias gracias por mis artículos y si te gustaron los consejos compártelo , quizás le puedan ayudar a alguien más .

beso

Erika