Juntas fuera de Lima

Juntas fuera de Lima

Video de nuestro fin de semana aquí en el link =)

https://www.youtube.com/watch?v=S6uOtbOwEhA

Hace unas semanas Gia y yo tuvimos nuestro primer viaje de fin de semana juntas . No pueden imaginarse la emoción de poder decirle a mi princesa que saldríamos de Lima las 2 , solo las 2.

Cuando uno se divorcia la vida cambia muchísimo y eso te lleva a decidir varias cosas y a aprender mil cosas más. Una de las cosas que tuve que aprender es a estar sola cuando Gia se va con su papá y fue todo un proceso. Y también aprendí a disfrutar mucho más cada momento con ella. Así que ya tocaba dejar varias cosillas de lado y darnos se tiempo fuera de nuestro habitat.

Yo nunca había ido al https://www.facebook.com/hotel.lasdunas/ y había escuchado muchas cosas lindas de el. Aparte cerca y sobretodo con sol . Hice una travesura de mamá y Gia faltó ese viernes al colegio para poder aprovechar todo el fin de semana,  se imaginan su emoción ?  no solo salir de Lima sino faltar al cole jajajaja.

Hicimos nuestras mochilas juntas y listas para el bus. Cuando llegamos fuimos más que felices , la gente muy amable , el lugar precioso y había sol , que maravilla.

El viernes llegamos a almorzar y la comida de la carta estaba espectacular , prueben los tequeños rellenos de espárragos y queso ufffffffffff , de verdad todo buenísimo.

De ahí piscinaso  aprovechando en descansar como hasta las 5pm que cambia un poco el clima.

Esa noche yo tenía separado el spa para mi solita , un rato en el jacuzzi y de ahí masajes relajantes. Yo estoy acostumbrada a los descontracturantes pero he aprendido a querer los relajantes , que delicia , en serio.

Después fuimos al buffet que estaba animado con un bingo , genial. Una de las cosas que Gia disfrutó mas fue el participar y que le dieran billetes Las Dunas a cambio y lo más bacán es que no tienen fecha de caducidad.

Terminamos de comer y nos fuimos al cuarto a descansar. Las habitaciones son grandes, lindas , super cómodas , todo A1 . Si han estado pensando en ir y aun no se decidieron , háganlo ya.

El sábado nos despertamos tranquilas y como le dije a caminar un poco antes del desayuno así conocíamos el hotel que tiene una vuelta aprox se 1.8km por el caminito. Hicimos 2km antes y 3km después , paseando , viendo los animales y disfrutando del paisaje.

Un descansito y salió el sol……. de frente a la piscina hasta la hora de almuerzo. Gia conoció a unas amiguitas y jugaban felices por todo el hotel: piscina , toboganes, pin pong , basket en el agua, dardos etc etc …muchas cosas para hacer y claro también para descansar.

Mas tardecito tocó hacer sunboard , ninguna de las 2 había hecho y aunque yo soy bien aventada me dió como nervios el lanzarme , aunque no me quedó otra porque Gia ya lo había hecho jajajajajaja. Que lindo verla disfrutar y retarse a si misma , la adoro con todo el corazón .

Esa noche hubo cena /show /buffet , todo genial , super divertido y de verdad la comida super deli.

Pero la cosa no quedaba ahí , había fogata y jugos en carpas para los niños , realmente piensan en todo , que lindo.

Llegó el domingo y quisimos aprovechar las pocas horas que nos quedaban , así que a desayunar y a la piscina aprovechando el sol hasta el final.

Partimos hacia Lima a la 1pm , con las pilas recargadas  , super felices y agradecidas. Definitivamente volveremos si o si porque no solo es un hotel que vale la pena visitar sino que siempre será a donde fuimos solitas por primera vez y eso se quedará siempre en nuestro corazón.

Gracias gracias gracias , Hotel Las Dunas por esta linda experiencia !

Besotes Gia y Erika

Mi historia tu historia, fuera de mi zona de confort

Mi historia tu historia, fuera de mi zona de confort

 

 

 

¿Alguna vez les ha pasado que no tienen ni idea a lo que se están enfrentando?

Eso fue lo que me pasó el domingo 16 de setiembre en la primera edición del Chanchamayo Green Trail. Fue la primera vez que me iba a una carrera de trail en la selva , ésta vez fui acompañada por una de mis alumnas y amiga  Evelyn Aponte ,  para ella también era su primer trail y segunda carrera en la vida .

Nos animamos sin  no la pensarla mucho y de pronto ya estábamos allá. La idea como siempre les digo y me digo , es disfrutar la carrera sobretodo sino conocemos el lugar ni la ruta.

Llegó el gran día y estamos listas , dieron las 8am y se dio la partida . Eve avanzó y yo fui atrás , de pronto nos perdimos , yo estaba tranquila porque sabia que estaba con Lore , una chica super trome que ya ha hecho trail , le encanta y es la gerente de marketing de Saucony , una de las marcas auspiciadoras de la carrera. Ahí empezó mi travesía caminando entre árboles , insectos y precipicios , claro que para todos era igual pero era la primera vez que vivía una experiencia así y realmente como dije al principio no me lo imaginé para nada.

Empezamos como unos 2.5kms de subida , subida y más subida , claro en el primer km me resbalé y en eso me dicen que estaba sangrando , nada grave una raspadita y a seguir. Se llegó al punto en donde los organizadores nos dijeron que habría que bajar con unas zonas , tipo rapel , para seguir el camino , no se si fueron 30 metros que parecían 100 pero de bajada no la sentí tan grave .

Soy fuerte , me agarré bien y bajé . Pensé , ya pasó lo más difícil , pero que equivocada estaba ……..

Por momentos estaba sola pero felizmente me encontré con amigos con los que subimos fácil los siguientes 5km.

Junto a Mafer  y Wally subimos , subimos y seguimos subiendo pensando en llegar al bendito punto de hidratación, que con el sol se sentía como si no llegara nunca . Las montañas se hacían interminables y cada vez más empinadas . En el camino había una casita y los señores super lindos nos ofrecieron agua y descansamos bajo la sombra por unos minutos para poder seguir. Llegamos al punto de hidratación en donde  había agua de coco  , una delicia , me tomé 2 vasos , llené de agua mi mochila y a seguir.

Sentí que volvía a respirar y por fin vi  una bajada con terreno más plano , así que decidí correr , fueron los mejores 4kms de mi vida corriendo a buen paso, segura  y pensando  yehhhhh solo me quedan 3 kms y llego.

Pero seguro por falta de experiencia ,  por tanta emoción  y un poco de desesperación por querer llegar, pisé mal y me doblé el toblillo izquierdo,  hubo que parar un ratito. Felizmente fue solo un susto , nada grave pero si fastidioso, así que pa lante como el elefante me repetía.

Si corres en pista pensar en 3kms realmente no es mucho  pero en trail  ,por lo menos de selva o sierra me imagino (porque la que corrí en costa no fue así) es otro cantar , sobretodo si escuchas “por arriba señorita ” y  tu solo quieres llorar y llegar jajaja.

Pero como todo en la vida , hay que seguir  no quedaba otra .

Fue cuando mi mente empezó a ir a mil por hora queriéndome jugar malas pasadas  pensando:

Pero para que sigues,  a quien le vas a ganar , ya hiciste suficiente , pero al mismo tiempo pensaba :

No hay formar de parar, ya no queda nada , eres mucho más fuerte de lo que crees , ya llegaste hasta aquí VAMOS , tienes que llevarle esa medalla a tu hija ,VAMOS Erika tu puedes !!!!  Ahí volví a mi porqué y para qué hago las cosas, mi fuerza, mi corazón , MI HIJA Gia !

En esa subida me encontré con una pareja muy linda de esposos , unos tromes , se apoyaban mutuamente y se cuidaban mucho. Me apoyaron muchísimo sobretodo cuando nos dimos cuenta que por donde bajamos teníamos que subir : la soga.

En ese momento mi cuerpo reaccionó como nunca lo había hecho:  entré en pánico .

Me bloqueé , sentí un miedo espantoso a  que los brazos no me ayuden a subir y caerme. La pendiente era  super empinada y cuando estás físicamente cansado sólo te queda la mente , en ése momento ella no me estaba ayudando.

Pero no se porqué solo Diosito y la Virgencita saben, en la subida ya el esposo estaba arriba y la esposa junto a uno de los comandos estaban atrás mio.

Ella me escuchaba literalmente gritar : me voy a caer, no puedo …..no puedo , pero en el fondo escuchaba:  vamos Erika si puedes, tu puedes  , al mismo tiempo que el comando me repetía , saca la palabra no puedo de tu mente.

Repito ,que sensación más rara , el sentir que tu cuerpo puede paralizarse del miedo , jamás me había pasado.

No se como seguí subiendo hasta llegar a suelo firme , tuve que sentarme y respirar profundamente para poder volver en mi , porque esa persona no era yo . Ahí fue cuando me llamó Eve , si mi alumna , ella ya había llegado y estaba muy  bien . Me volvió el alma al cuerpo, respiré  y me paré.

Me dijo Erika regresa tranquila que faltan todavía como 3kms más . La carrera de 15km se convertía en 17km , que locura, porque 2km en  trail de montaña es otra cosa, por lo menos así lo sentí.

 

Para no hacer la historia más larga, ya mi cabeza se había enfocado nuevamente y sabía que abandonar jamás será una opción.

No niego que el tiempo se hacía interminable y los caminos cada vez más pesados (claro no he contado de las hormigas tamaño XL , arañas etc etc etc) pero había que llegar.

Cuando vi la meta y en ella a Eve gritando y saltando ,me emocioné , solo pensaba en lo orgullosa que estaba de ella y me decía gracias , gracias Diosito gracias !

Crucé la meta como siempre, corriendo y bien peinada , #conglamour jajajajaja.

Al final la satisfacción de ser FINISHER no te la quita nadie.

 

Mis respetos de corazón a todos los que les apasiona el trail de montaña , tremendo deporte señores.

Quiero decirles que ésta experiencia fue impresionante , que el trail de montaña no es lo mio , que fui la mujer más feliz y la entrenadora más orgullosa a ver que mi alumna me recibía en la meta .

Cada carrera tiene un aprendizaje , el mio fue superar ese episodio de pánico y hoy poder entender a aquellas personas que lo han vivido o lo viven y me escriben pidiendo algún consejo.

Gracias a todos mis angelitos por cuidarme desde arriba , gracias a mi hija por ser mi corazón , mi fuerza, mi pasión.

Y quiero dedicarle éste post a Evelyn, Lorena , Mariam y Carolina, son unas guerreras , mis respetos chicas lindas  !

Gracias a Saucony por las espectaculares zapatillas , Fuxion , por la hidratación  siempre   espectacular   y

Suunto Perú el mejor reloj deportivo que hay, sin uds no la hacia de verdad , super marcas de apoyo, gracias.

Al final  lo maravilloso de éste  deporte es el compañerismo y sus desafíos , como la vida misma !

 

Gracias por leer , gracias por compartir , gracias por contarme sus experiencias , GRACIAS

 

Besotes, Erika

 

 

 

7 horas hablando conmigo misma…….

7 horas hablando conmigo misma…….

El pasado 22 de abril fue el 2do @ironman703Perú en donde tuve la suerte de participar . Una competencia diferente para mi , sensaciones que no había conocido antes y por las que hoy puedo estar agradecida.


En éste proceso de aprendizaje diario que llevo teniendo desde hace casi 7 años cada meta, grande o pequeña, que me he propuesto la he cumplido y cada una me ha costado de manera distinta , unas más  física, otras muy emocionales pero ésta fue 100% mental.

Meses de entrenamiento previo en los que duermes más temprano, no sales a invitaciones sean de amigos o de trabajo porque sencillamente el cuerpo no te da. Domingos en que mi hija me decía “Mami vamos al parque ” y le pedía que me esperara un rato más porque estaba en el trainer de bici y faltaban 2 horas más de pedaleo y ella me decía “Ya mami yo te espero ” y lo hacia con una sonrisa entre orgullo y quiero que te bajes ya.

Meses  en los que me decía, aquí vamos otra vez y pensaba,  ahora tengo que mejorar mis tiempos ….una presión que me tenia angustiada y se reflejaban en heridas que me salían en la parte de atrás del cuello y de las orejas …..

Y así pasaron los días y llegó el 22 , toda una logística entre todo lo que se usa en una triatlón , coordinar con mis papis para que #JustGia se quede a dormir con ellos, esperar a mi socio con cámara en mano para grabar lo que sería éste nuevo reto y mientras que todo eso pasa en cámara rápida y cámara lenta a la vez en mi cabeza sólo rezaba porque todo salga bien.

Estar en un evento de ésta magnitud es abrumador , todo es grande , mucha gente, la música , la expectativa , la presión, la tensión , la adrenalina , el dolor de estómago , el miedo y ésta vez se sumó uno más ….el dolor de espalda baja que empecé a sentir y no entendía porqué.

Empezó la natación y puedo decir que la disfruté mucho, el día estaba espectacular , sol a las 7:15 am en el mar es hermoso. Al llegar a la mitad del recorrido levanté la mirada y sólo pude decir gracias, me sentía dentro de una película , el mar perfecto, atletas por todos lados , la costa verde imponente y miles de personas alentando en la orilla .

Salí con mejor tiempo que el año anterior y cómo dije lo disfruté mucho pero se me venía “la bici ”  lo que más le temo y de verdad  me cuesta muchísimo.

Fueron  90km de camino empezando con una nueva ruta a la cual  no le había hecho reconocimiento y eso me angustiaba pero ya estábamos ahí bien mojada y con el traje apretadísimo como el de todos los que competían.

Y aquí viene el porque les dije que fueron 7 horas hablando conmigo misma, porque dentro de las reglas de la triatlón no está permitido llevar música y eso te obliga a pensar , pensar y pensar en lo bueno, lo malo, lo doloroso , lo feliz, lo triste, en tus miedos, en tus fortalezas y mucho más.

Fueron para mi más de 3 horas 40 min angustiantes en donde descubrí el porqué de mi dolor de espalda el cual me obligó a bajar de la bicicleta 2 veces para revisar que todo esté ok. Exacto señores esas cosas que a las mujeres nos pasa y a muchas nos tumba por días en la cama. Pero no lo podía evitar ? haberlo previsto? Claro que si si hubiera sabido que se  adelantaría mi periodo por casi 6 días.

El cuerpo es impresionante, responde de maneras que muchas veces no llegamos a entender , me imagino que lo que me pasó fue por estrés , tensión y claro hubo una reacción.

Gracias a Dios eran sólo  los síntomas de cansancio y pesadez pero había que seguir , abandonar jamás será una opción para mi JAMÁS.

Cuando vi el cartel de 80km volví a respirar sólo faltaban 10km  y de ahí tocaba lo que tanto me gusta hacer : correr.

Bajé de la bici, me puse las zapatillas y partí , en la salida de la transición estaba mi familia gritando a voz en cuello : te queremos, vamos tu puedes, fuerza ….. y pensé sólo son 21km , sólo 21km y se termina …..pero el sol estaba criminal y era medio día.

Gía seguía ahí paradita desde las 6:30am alentándome igual que mi ahijada Michela a quien adoro y no paraba de gritar: Madri tu puedes te amooooooo.

El corazón se me llenó de emoción nuevamente y empezamos a correr . En el camino mucha gente gritaba , aplaudía, te decían ya falta poco , tu puedes. Los voluntarios maravillosos creo que nunca se imaginaron el trabajo que les tocaría y nunca dejaron de ayudarnos con una gran sonrisa. GRACIAS

Estabamos cerca a las 2pm y ya se nos  el cansancio  el sol seguía quemando y ya la pista también, resultado 5 ampollas con las que conversé los últimos 5km como si fueran mis mejores amigas.

Chicas acomódense porque esto lo terminamos si o sí y porsupuesto sea la hora que sea la meta se cruza cómo me enseñó mi papá FUERTE  y como siempre digo #CONGLAMOUR

No se logró mejorar el tiempo del año pasado ni por asomo, pero la experiencia vivida no lo cambio por nada.

Hoy puedo decir que soy más fuerte y agradecida , hoy me conozco , me quiero y respeto más . Hoy puedo decir que hasta muchos de mis planes cambiaron después del 22 de abril del 2018 , hoy tengo nuevos retos, nuevas metas , nuevas fechas límite por cumplir .

Gracias por tomarse el tiempo de leer mi post , gracias por ser parte de ésta linda aventura que tiene mucho camino por delante  , gracias por ser mi  inspiración GRACIAS !!!

No quiero dejar de agradecer a quienes me acompañaron como auspiciadores en el #Ironman703Perú :

@Fuxion y @SuuntoPerú empresas espectaculares que confían en mi y a quienes quiero y respeto mucho.

Y cómo aliados siempre conmigo @ImagenFactory @MarianaHidalgoNutricionista @PhysiaEsthetic @DraKarenBustamanteGonzales y @AdvancedDental Gracias !!!

 

 

 

Mi primer tatuaje – en vivo!

Mi primer tatuaje – en vivo!

Hace mucho pero muchísimo tiempo casi me hago un tatuaje en el abdomen… por circunstancias de la vida se hizo el dibujo cuando estaban a punto de empezar suena el teléfono y el tatuador tuvo que salir . Me dijo… el diseño ya está , así que ven mañana que tengo un imprevisto. Uds. que creen ? Cuando llegué a mi casa (no tendría más de 20 o 22 años creo)  vi el diseño y casi me infarto….ocupaba gran parte de mi abdomen y de verdad que Diosito sabe lo que hace.


Han pasado muchos años y nunca me volvió la idea de tatuarme en realidad…. tuve arete en el ombligo y después ya no , pero en realidad ningún cambio muy radical que marque mi cuerpo.

Hace unos meses decidí que si quería un tatuaje pequeño , lindo y con un significado real para mi vida.

Para los que en realidad tienen muchos tatuajes se rien del mio diciéndome ahhhhhh pero es chiquitito … cómo que no es muy relevante ….para mi es perfecto: de tamaño, de color y sobretodo por lo que significa.

 La Cruz son mis creencias, El Ritmo Cardíaco …todo lo que me cuesta nivelarlo para mis retos deportivos (paciencia , constancia y satisfacción plena) y el corazón entero es de #JustGia mi #princesaguerrera .

Me lo hice meses después de convertirme en Ultramaratonista haciendo los 100km del desierto de Paracas….los entrenamientos eran muy duros y lo que me costó llegar a ese nivel al que nunca imaginé , mucha dedicación y constancia.

Cuando decidí empezar un nuevo reto , algo que dije jamás jajaja , decidí hacerme el tatuaje porque sabia que se venía algo fuerte y verlo cuando sentía que ya no daba más me ayudaría a seguir.

Me encanta la idea de dejarles el video de cómo fue en vivo y con quien lo hice.

A Oskar no lo conocía pero vi su trabajo y me gustó . Yo me guio mucho por la intuición así que fui a conocerlo y no me equivoqué . Aquí  pueden ver el trabajo que hace …sobretodo el de realismo !

Si me haré un nuevo tatuaje sé que si , se cuando , ya tengo el diseño pero aun  me queda tiempo , primero debo de cruzar la meta en donde escuche ….

Erikaaaaa you are an IRONMAN !!!!!!

Se vienen cosas lindas …. siempre haciéndolas con pasión, paciencia y humildad !

Si les gustó la nota y el video compártanlo !

cómo siempre #graciasgraciasgracias

Mi primer Tatuaje video en vivo !

Mi primer Tatuaje video en vivo !

Hace mucho pero muchísimo tiempo casi me hago un tatuaje en el abdomen… por circunstancias de la vida se hizo el dibujo cuando estaban a punto de empezar suena el teléfono y el tatuador tuvo que salir . Me dijo… el diseño ya está , así que ven mañana que tengo un imprevisto. Uds. que creen ? Cuando llegué a mi casa (no tendría más de 20 o 22 años creo)  vi el diseño y casi me infarto….ocupaba gran parte de mi abdomen y de verdad que Diosito sabe lo que hace.

Han pasado muchos años y nunca me volvió la idea de tatuarme en realidad…. tuve arete en el ombligo y después ya no , pero en realidad ningún cambio muy radical que marque mi cuerpo.

Hace unos meses decidí que si quería un tatuaje pequeño , lindo y con un significado real para mi vida.

Para los que en realidad tienen muchos tatuajes se rien del mio diciéndome ahhhhhh pero es chiquitito … cómo que no es muy relevante ….para mi es perfecto: de tamaño, de color y sobretodo por lo que significa.

 La Cruz son mis creencias, El Ritmo Cardíaco …todo lo que me cuesta nivelarlo para mis retos deportivos (paciencia , constancia y satisfacción plena) y el corazón entero es de #JustGia mi #princesaguerrera .

Me lo hice meses después de convertirme en Ultramaratonista haciendo los 100km del desierto de Paracas….los entrenamientos eran muy duros y lo que me costó llegar a ese nivel al que nunca imaginé , mucha dedicación y constancia.

Cuando decidí empezar un nuevo reto , algo que dije jamás jajaja , decidí hacerme el tatuaje porque sabia que se venía algo fuerte y verlo cuando sentía que ya no daba más me ayudaría a seguir.

Me encanta la idea de dejarles el video de cómo fue en vivo y con quien lo hice.

A Oskar no lo conocía pero vi su trabajo y me gustó . Yo me guio mucho por la intuición así que fui a conocerlo y no me equivoqué . Aquí  pueden ver el trabajo que hace …sobretodo el de realismo !

Si me haré un nuevo tatuaje sé que si , se cuando , ya tengo el diseño pero aun  me queda tiempo , primero debo de cruzar la meta en donde escuche ….

Erikaaaaa you are an IRONMAN !!!!!!

Se vienen cosas lindas …. siempre haciéndolas con pasión, paciencia y humildad !

Si les gustó la nota y el video compártanlo !

cómo siempre #graciasgraciasgracias

 

 

Viviendo el Ironman70.3 Lima Perú

Viviendo el Ironman70.3 Lima Perú

Yeahhhhh novedades y más novedades, soy feliz !!!!

Desde hoy tendré un espacio en mi web enfocado netamente en ésta nueva locura que es el Ironman 70.3 Lima Perú. Este 23 de abril será la 1era vez que ésta maravillosa franquicia viene a nuestro país , la competencia será en la Costa Verde y habrán más de 1600 atletas de muchas partes del mundo ! Vienen grandes campeones mundiales.. será una maravillosa fiesta deportiva.

Desde ya te invito a que vayas a apoyar a todos los atletas peruanos que venimos dejando sangre, sudor y hasta lágrimas en algunos entrenamientos para dejar el nombre de nuestro país muy en alto! ¡No te lo puedes perder!

De aquí les contaré cómo  lo estoy  viviendo  día a día en mis entrenamientos con “El Enano” enanomuñoztraining , mis fisioterapias y masajes de descarga en Equilibrium ,  la alimentación inteligente que me ha mandado mi Nutri Mariana Hidalgo, la creación de mi TriSuit por el súper diseñador José Francisco Ramos y una sorpresa para mi bici, lo que le estamos haciendo a mi cara con mi Doc. Especialista en Anti-Aging Karen Bustamante para que no sufra  con tanta exposición al sol,  mar, piscina , el desgaste físico etc.

Quieres saber todos los detalles……… todos, todos ,todos ???

Empezamos desde mañana !!

Y siempre, siempre  estoy muy agradecida de que  sean parte de mis locuras día a día !

Los quiero mucho #besitosmiles

Erika