Dejemos de vivir en victimilandia

Dejemos de vivir en victimilandia

Dejemos de vivir en victimilandia.

Desde hace un tiempo a esta parte he estado pensando y pensado, dándole vuelta a la misma idea y quería compartirla con ustedes.

¿Porqué nos encanta vivir en victimilandía?

¿Porqué creemos que lo que nos pasa en la vida es culpa de otros y no nuestra?

¿Porqué nos cuesta tanto asumir  responsabilidad como adultos ?

¿Porqué nos encanta vivir en el dolor ?

Deja de encontrar excusas y empieza a ser feliz

Yo estuve en ese mismo sitio excusándome en todo y creyendo que todo el mundo me atacaba. Creyendo que la vida solo me pasaba a mí y sintiendo que todos estaban mal menos yo, extraño ¿Verdad ?

No les parece un poco jalado de los pelos por así decirlo  ¿Qué todo el universo esté en contra nuestra? y lo más interesante es no nos ponemos a pensar de que manera podemos hacer nosotros para cambiar lo que está sucediendo. No nos ponemos a pensar que no podemos controlar lo que sucede fuera pero si podemos controlar el como nos sentimos al respecto y cual es la actitud que tomaremos ante ello.

Porque fácil es tener  excusas que  inventamos para sentirnos mejor, excusas que utilizamos para mantenernos  en esa zona de confort que de cómoda no tiene nada y lo único que logra es que la vida se nos pase de la manera más gris posible.

Empecemos respondiendo la primera pregunta ¿Porqué vivir en victimilandia?

Victimilandia es un lugar muy atractivo para mucha gente porque hemos aprendido  desde pequeños a que vivir en la “zona de los probecitos ” tiene su encanto. Sentirte indefenso hace que esperes la ayuda de los demás y que no tomes la responsabilidad de lograr las cosas por ti solo. Esto empieza desde niños y lamentablemente como es un aprendizaje que por lo general viene de nuestros papás sentimos que está bien.

Si leemos la segunda pregunta ¿Porqué creen que lo que pasa en su vida es culpa de otros y no de ellos?

Porque es la secuencia de aprender a vivir en victimilandia. Ejemplo sencillo : de chiquitos todos nos hemos caído y raspado la rodilla ¿o no? ¿Qué hacía nuestra mamá , tía o papá cuando eso ocurría? Venían a consolarnos claro está y le echaban la culpa al suelo por habernos golpeado. Sé que se lee sonso pero la realidad es que desde ahí no asumimos la responsabilidad de nada.

Si nos caímos fue porque estábamos corriendo, nos tropezamos con algo o estábamos distraídos, punto.

¿Se dan cuenta de la importancia de lo que nos dijeron nuestros papás o las personas que nos criaron? Ojo no les estoy echando la culpa solo que debemos de ser conscientes de la importancia y el poder de nuestras palabras.

Veamos la tercera pregunta ¿Porqué nos encanta asumir responsabilidad como adultos ?

Porque es más fácil vivir en el niño , en donde nos decían que hacer, como hacer , a que hora comer , a que hora dormir, en donde no teníamos que pagar cuentas y aunque no todo era color de rosa nos sentíamos protegidos por los adultos.

Pero te cuento que eso no dura toda la vida y debe de  llegar el momento del destete, debemos de dejar de seguir creyendo que lo que hacemos o lo que no hacemos no tiene consecuencias, es hora de entender que cada cosa que hagamos o digamos es nuestra responsabilidad porque ya somos adultos.

Y por último pero no menos importante ¿Porqué nos encanta vivir en el dolor ?

Yo estuve por años así y creo que fueron dos etapas marcadas , una de adolescente en el que comía mucha chatarra y escondía las envolturas en sitios en donde claramente mis papás las podían encontrar. ¿Porqué lo hacía? creo yo que era una manera de llamar la atención , había algo ahí que quería decir que me dolía pero no sabía como expresarlo. Y la segunda etapa fue después de casada en donde hacía lo mismo, comía muchísimo y llegué a tener 30 kilos de sobrepeso.

Definitivamente el comer era mi manera de ocultar lo que me dolía por dentro y me excusaba en el trabaja , el estrés , la vida , las moscas , que nadie me quería , que todo el mundo estaba en contra mío etc etc etc.

En mi caso mi decisión de cambio se dio por algo más grande sin haber sanado aun , supe que iba a ser mamá.

Fue ahí que decidí volver al deporte y empezar a cuidarme.

Han pasado 9 años de esa decisión y han sido 3,285 días de trabajar en mi un día a la vez.

Yo no quiero vivir nunca más en victimilandia, yo he aprendido a hacerme responsable de cada uno de mis actos y sus consecuencias , yo he tenido que crecer para convertirme en el adulto que soy y sobre todo yo DECIDI QUE  NO QUIERO vivir en el dolor ni físico , ni mental ni emocional. Por eso a través de los años he buscado siempre que me ayuda a sanar cada aspecto de mi vida porque si yo sano sanará mi hija y así sucesivamente.

El trabajo interno suele ser  tan fuerte que las personas les tenemos terror de enfrentarlo,tenemos terror de mirarnos al espejos de frente y  decirnos aquí estoy, HOY, EN EL AHORA, con todos mis miedos , con mis inseguridades, con todo lo bueno y lo malo. AQUI ESTOY Y ME QUIERO TAL Y COMO SOY !!!!!

Aquí estoy y estoy dispuesto (a) a arriesgarme, estoy dispuesto (a) a retarme , a cuidarme, a amarme , estoy DISPUESTO (A) A SER MI MEJOR VERSION PORQUE LO VALGO.

Te invito de corazón de mirarte en el espejo y enfrentar todo lo que no te gusta, lo que te duele y lo que no te suma, verlo cara a cara y decirle GRACIAS ya no te necesito más , GRACIAS  por el aprendizaje pero ha llegado el momento de AMARME Y CUIDARME, llegó el momento de SANAR.

Hay muchas terapias que nos pueden ayudar, sigue tus instintos , lee, busca y siente que resuena contigo .

Mis mejores aliados han sido regresar al deporte sobretodo correr y las constelaciones familiares.

Busca los tuyos , es momento de SER FELIZ

Nutrición física y mental para niños

Nutrición física y mental para niños

<h1>Nutrición física y mental para niños</h1>

Hace unos días le hice una entrevista a mi amiga y nutricionista Adriana Carulla en donde nos enfocamos en hablar sobre la nutrición de los niños. Dentro de la información que más me sorprendió es que los niños regulan su ingesta de comida mucho mejor que los adultos , es por eso que cuando nuestros hijos nos dicen que no tienen hambre (claro si no es una constante ) no debemos alarmarnos.

” Si pudiéramos ver el mundo con los ojos de un niño, veríamos la magia en todo ”

.

Partiendo de esa premisa hablamos sobre como llevar una estructura dentro de ésta nueva normalidad del home school y los diferentes alimentos que nuestros hijos deben de comer para estar saludables y poder sobrellevar las largas horas frente a una computadora.

Empecemos por el principio aunque no lo parezca

La importancia de dormir bien y cuantas horas deben de dormir según su edad:

  • Bebés de 4 a 12 meses: 12 a 16 horas
  • Infantes de 1 a 2 años: 11 a 14 horas
  • Infantes de 3 a 5 años: 10 a 13 horas
  • Niños de 6 a 12 años: 9 a 12 horas
  • Adolescentes de 13 a 18 años: 8 a 10 horas

Pero porqué es tan importante el  descansar bien?

Porque  la duración del sueño se relaciona con la salud  en general, la salud cardiovascular, la salud metabólica, la salud mental, el funcionamiento inmunológico, la salud del desarrollo y el desempeño humano.Así que si dormimos la cantidad de horas recomendadas mejorará la atención, conducta, aprendizaje, la salud mental y física. Por ende, mejorará el desempeño escolar y porsupuesto las relaciones en casa.

Por otro lado, la falta de sueño ( dormir menos de lo recomendado) tiene un impacto negativo para la salud como la hipertensión, obesidad, diabetes y problemas de salud mental.

Ya teniendo claro que dormir bien es la base para una buena salud general hablaremos sobre nutrición en los niños :

Los niños tienen el estómago más pequeño ( del tamaño de su puño cerrado ) por lo tanto se llenan con mayor facilidad y lo más común es que coman pequeñas porciones varias veces al día.

Al despertarse deben de comer algo ligero pero nutritivo que los mantenga alertas por unas 2 a 3 horas máximo. Pueden comer cereal (avena) con una fruta y un vaso de leche, un sandwich de jamón y queso con una mandarina o manzana, un vaso de leche con panqueques de avena con una cucharadita de miel y arándanos, todo depende de los gustos de cada niño, pero recuerden que debemos de tener colores de frutas en el plato y variar de alimentos durante los días de la semana.

Una media mañana o media tarde puede ser un plátano biscochito, una mandarina , melocotón o la fruta de su preferencia

En el almuerzo recuerden que tu estómago es más pequeño que el nuestro así que midamos las porciones en donde deben haber vegetales, proteínas y carbohidratos ( brócoli , zanahoria , tomate , palta , etc / pollo, pescado, carne, huevo / papa, camote , choclo etc) en porciones reducidas pero variado. No los llenemos de salsas compradas en supermercados busquemos hacer aliños más saludables en casa o si los usamos que sea una cucharadita máximo. Cuidemos el uso de sal , las comidas de por si ya tienen su propio sabor, aprendamos a conocerlos y en caso usemos sal que sea de maras.

Y en la tarde noche, no muy tarde, algo también ligero. Se puede repetir lo del almuerzo pero busquemos que en la semana haya variedad de colores en el plato por lo tanto variedades de nutrientes.

No olvidar dos cosas importantísimas que no deben de faltar en la vida de un niño : el agua (siempre deben estar bien hidratados) al igual que nosotros , pueden saber más sobre la importancia de cómo hidratarnos bien.

y lo segundo es que los niños  deben hacer por lo menos 30 minutos de deporte al día ya que no solo los ayudará a nivel físico,mental y emocional  sino que es un DERECHO con el que todo niño nace.

Aquí les dejo algunos de los beneficios de hacer deporte :

Les ayuda en el desarrollo psicomotor y a relacionarse, les enseña a seguir unas reglas, a trabajar en equipo, a reconocer la importancia del esfuerzo personal y a ponerse metas.

Debemos encontrar el tiempo para que nuestros hijos hagan deporte con sus amigos pero también con nosotros y que sea parte de nuestra vida.

Para terminar el artículo quiero dejarles algunas de las frases positivas que le digo a mi hija siempre :

R

Me haces feliz

R

cuando nos estamos juntas te extraño

R

Gracias por escogerme como mamá

R

Siempre te cuidaré

R

Recuerda que yo soy la grande y tu la pequeña

R

A veces te diré que no

R

Si te corrijo es porque te adoro

R

Te adoro

R

Siempre puedes confiar en mi

R

Te amo , gracias gracias gracias

R

Recuerda que si de verdad lo quieres puedes lograrlo

R

Tu eres muy inteligente

R

Nadie es perfecto, yo también me equivoco

R

Si te sientes triste dímelo , yo te cuido

R

Siempre estoy muy orgullosa de ti

Estas son algunas de las frases que siempre le digo a Gia con mucho amor y respeto, ella me dice frases lindas también y eso me hace demasiado feliz.

Cuidemos a nuestros hijos porque son maravillosos.

Espero que les haya gustado el artículo y como siempre gracias, gracias, gracias por leerme, recuerden compartirlo.

Erika Dammert

Entrenadora Fitness, Motivadora y Educadora Digital, Mamá, Amiga y muy pronto Podcaster.
Hoy estoy dedicada a ayudar a mujeres abrumadas que necesitan realizar un cambio para poder despejar las dudas, levantar el autoestima y tomar la decisión de dedicarse a sí mismas y encontrar la felicidad propia.

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Soy Erika Dammert!

Entrenadora Fitness, Motivadora y Educadora Digital, Mamá, Amiga y muy pronto Podcaster.

RESPIRAR PARA AVANZAR

RESPIRAR PARA AVANZAR

Muy buenos días y feliz lunes !!!!! Hoy amanecí on fire jajajaja, solo quería sentarme a escribir y contarles todo lo que me estaba pasando ( los que me conocen saben lo que me cuesta estar sentada frente a la computadora ) .

Voy a tratar de poner en palabras todo lo que estoy sintiendo en estos momentos que ya decidí poner mis metas claras con fechas límites . Llegó el momento de dejar de decir : quisiera, yo sueño con , quiero pero no puedo por las clases etc

Llegó el momento de tomar la decisión y poner mi vida primero , mis sueños primero aunque me muera de miedo, aunque tenga adrenalina a mil , aunque literal no sepa en lo que me estoy metiendo , pero las ganas están al 1000% y carajo los sueños están para cumplirse en esta vida y con este cuerpo , ya en la otra vida veremos que pasa.

Les juro que para mi al tomar la decisión ya todo está dicho , es el principio de todo , porque creo tal compromiso contigo misma que lo último que haría es defraudarme . He aprendido a través de los años a quererme y respetarme a tal nivel que siempre mi prioridad seré YO antes que nadie, punto.

Creando historias juntas , Gia y yo medallas

Creando historias juntas , Gia y yo medallas

Porque me amo no permito defraudarme !

Algunas personas que estarán leyendo este post habrán pensado , pero que egoísta , no piensa ni en su hija… pero déjenme contarles lo que aprendí : si nosotros no estamos bien , si dejamos de lado nuestras necesidades a todo nivel para pensar antes , en nuestros hijos, familia, trabajo etc etc estamos yendo en contra de lo natural , porque si nosotros no estamos bien como podemos lograr que los demás lo estén.

Gia y yo en nuestra playa favorita , san bartolo lima Perú

Gia y yo en nuestra playa favorita , san bartolo lima Perú

Mi hija mi todo, si yo estoy bien , ella estará bien ! Primero yo, segundo yo, tercero yo !

Por eso recuerden que deben de dejar las excusas de que mis hijos, mis horarios de trabajo etc etc para ATREVERSE a tomarse el tiempo para uds , para amarse tal y como son y recordar que primero yo, segundo yo y tercero yo , tanto físico , mental y espiritualmente . Si nosotros somos felices en todos los aspectos de nuestra vida logrando un balance perfecto para nosotros mismo ( no para el vecino ) , las personas que amamos lo serán también.

Bueno y dejándome de rodeos jajajaja les contaré mi meta / sueño aun, más grande deportivamente hablando , quiero hacer un full IRONMAN (3.8 kms nadando, 180kms en bicicleta y 42kms corriendo )

Hace unos 3 años antes de animarme hacer el #ironman70.3 creía que era para gente superdotada con un físico fuera de este planeta , pero después me di cuenta que si son personas súper especiales pero no por su genética sino por su poder mental y su gran compromiso por ellos mismos.

Con respecto a lo laboral estoy muy orgullosa de mi misma por haber lanzado en diciembre del 2019 a Metódika  , este maravilloso proyecto que algún día fue solo un sueño y hoy ya es una realidad no solo en papeles sino que éste 29 de febrero daré mi primera charla formal como parte de The 360 Conference  con mi charla “Tomando Acción ” como conferencista presentándolo formalmente en La Cámara de Comercio de Lima junto a 3 grande expositores más: Lissy Thorne , Ornella Puccio y Claudio Morgan.

Metódika nace por mi necesidad de transmitirles lo aprendido a través de estos 8 años sobre la constancia , disciplina y logro de metas en el deporte llevándolo a la vida misma.

Metódika programa de transformación y empoderamiento personal para lograr el éxito

Metódika programa de transformación y empoderamiento personal para lograr el éxito

Amo la idea de poder compartir una charla con personas maravillosas !

Con cada experiencia , cada momento y cada sueño logrado he plasmado el paso a paso para que tu empresa pueda lograr sus metas tanto metas personales como grupales.

Lo maravilloso de Metódika es que se alinea con las necesidades de cada cliente por eso eso un programa único y diferente. Yo jamás compartiré un te lo cuento , un lo leí ó un me dijeron sino porque YO LO LOGRÉ y te enseñaré como lograrlo tu también.

Entonces volviendo al Ironman , Porqué hacerlo si ya sé con lo que quiero hacer en mi vida?:

Yo quiero ser conferencista internacional y poder compartir un escenario con más d 10 mil personas hablando del poder que tenemos todos para lograr nuestras metas en la vida ( les juro que me voy a dormir todas las noches con esa imagen y energía maravillosa ) .

” Porque a mi el deporte me ordena, me reta , hace que no me vaya por el camino de la obesidad nuevamente , el deporte me aterriza y me hace volar hasta lo más alto porque gracias a el he logrado cosas que jamás soñé en mi vida “ ED

Erika Dammert, 30 kilos después

Erika Dammert, 30 kilos después

Veo la foto de la izquierda y no quiero volver ha ese lugar jamás pero estoy completamente agradecida y bendecida por el preceso vivido, sino no sería quien soy hoy #graciasgraciasgracias

A través del deporte logro ser una mejor persona la cual me hace ser una mejor mamá, hija, amiga, entrenadora etc .

Busquen siempre rodearse de personas que los inspiren , si tienen miedo de hacer algo no le pregunten si deberían atreverse a alguien que jamás lo ha hecho, porque obviamente te dirá que estas loc@ o que es muy difícil y claro que no lo lograrás. Busca a personas que ya lo lograron o que están en el camino , aquellos que ya están trabajando en lograr sus sueños en metas con fechas límite .

Ellos son mi inspiración , mi familia , donde la vida empieza y el amor nunca termina .

ATRÉTEVE HOY pero recuerda que todos debemos respirar para poder avanzar  , besos Erika

 

Todo tiene su primera vez

Todo tiene su primera vez

Tengo algo que contarles , algo que hice por primera vez  el martes pasado  y  la verdad que ahora me siento  mucho más identificada como mis amigas del blog de Mamá Culpable jajajaja.

Desde que me separé y divorcié tengo en casa una persona que me ayuda cama adentro para que vea a Gia cuando yo salgo a trabajar a las 5am .

Gia se levanta toma desayuno , se cambia y va al colegio , mientras yo dicto clase hasta las 8am.

Tengo la bendición de vivir en el malecón de Miraflores que es donde entreno con las chicas por lo tanto entre clase y clase subo a verla , le doy su beso de buenos días y casi todos los días puedo despedirme de ella cuando se va en la movilidad.

Gia tiene 7 años y ya me había pasado antes que por algún motivo no llegaba la persona que la cuida y sencillamente yo cancelaba las clases y me quedaba con esa duda de cuando era el momento correcto para que ella se quede “sola “

 

El lunes pasado 8 de octubre fue feriado aquí en Perú pero el martes todo el mundo volvía a la normalidad menos los chicos de algunos colegios que estaban de vacaciones como el Carmelitas.

Normalmente cuando hay un feriado al día siguiente las chicas tratan de recuperar sus clases y claro con justa razón , es por eso que el martes se habían apuntado varias sobre todo a las 5am que es mi clase más full.

Al darme cuenta que me iba a quedar sin ayuda para el martes am hable con Gia y le conté lo que estaba pasando, le pregunté si habría algún problema si se quedaba una hora sola o si la despertaba para que saliera conmigo a dictar. Las personas que me siguen saben que mi hija es re deportista y desde hace 3 años me ha acompañado varias veces a los entrenamientos en los que ella también participa, pero a las 5am????

Y la conversación fue así:

YO : Gia mi amor

Gia: que mamá

YO: no va a venir nadie a cuidarte y mañana tengo clase con las chicas pt

Gia: ya Ma te acompaño

YO : amor es a las 5am

Gia: ya Ma me quedo durmiendo

YO: jajajaja , en serio ¿? , sabes que voy a estar al frente verdad, cualquier cosa sacas tu carita por la ventana, te dejo tu ropa, tu yogurt , tu agua , todo a la mano

Gia:  ya Ma

YO: pero mi amor no eres muy chiquitita para quedarte sola?

Gia: Maaaa me voy a quedar sola ¿?

YO: Giaaaa no me has escuchado =(

Jajaja en fin después de repetirle la información varias veces, repetirle donde estaba cada cosa y decirle que todo estaría perfecto , me fui a dormir con el corazón en la boca.

Me desperté revise que todo estuviera a la mano y bajé sudando frío a contarles a las chicas que Gia estaba sola , todas me gritaron al mismo tiempo, pero porque no cancelaste la clase y mi respuesta fue : algún día tenía que tocar.

Ese día todas tuvimos el mismo sentimiento al correr 1.5km lejos de la ventana de su cuarto y las mismas ganas de regresar rapidito para ver si no se había despertado.

Los martes toca mitad running mitad parte superior y abs por lo tanto ya a las 5:30 am estábamos frente a la casa , la luz seguía apagada y no quise subir por miedo de que escuchara la puerta y se levantara. Dieron las 6am y salí disparada a la casa, felizmente no había ninguna alumna a esa hora  y encontré a Gia durmiendo plácidamente , fui feliz.

 

Se despertó a las 6:40am se cambió y me acompañó a las clases de las 7am donde no solo dirigió sino participó de las mismas como alumna jajajaja , es un caso.

 

 

La verdad es que no se si lo volvería a repetir pronto , siento que aún es muy pequeña para despertarse (en caso hubiera pasado ) y sienta que no hay nadie pero doy gracias a Dios y a la Virgencita que todo salió perfecto .

Quiero saber si a ustedes les ha pasado algo similar, como se sintieron , que edad tenían sus hijos , cuéntenme .

En lo que me quedé pensando es que aunque todo salió muy bien igual me quedé con esa sensación de culpabilidad, porqué seremos las mamás así? Alguien me explica jajaja

 

Gracias por leer mis posts, gracias por comentar y gracias por compartir si les gustó .

 

 

Besotes miles

Erika

Mujer Completa , el proceso

Mujer Completa , el proceso

Nos levantamos todos los días y una de las primeras cosas que hacemos es  ver que está pasando en

facebook  e instagram  y nos quedamos pensando :

Quiero que mi vida sea como en las redes sociales ?

Será verdad  lo que escriben las personas o no sólo las fotos tienen filtros?

Podría decirse que es un mundo paralelo?

Estuve revisando casi todos mis posts en facebook e instagram y definitivamente vi un gran cambio

en las fotos, en lo que he escrito , en lo que no escribía pero se sentía  , he notado un gran cambio ,

un proceso de vida , un camino en el que me estoy encontrando.

Hace unos años atrás en un taller de constelaciones ocupacionales junto a Marita Escalante

de https://tinyurl.com/y7y8plrz estábamos haciendo un trabajo para ver cómo

me encontraba yo en el ambiente laboral , por decirlo así,  en general todo con respecto al trabajo

se veía bien.

Pero lo que se reflejó  fue mi pena y dolor interno como persona . Había creado una gran  coraza ,

intentando que nadie lo notara  , haciéndoles creer que todo estaba bien que hasta yo me lo creí.

Marita me dijo Erika:

si tú no aprendes a llorar y botar las penas que llevas por dentro no vas avanzar en la vida

En ese momento no lo entendí y pensé :

yo???? llorar ?  eso es para lo débiles , yo me tiro las penas al hombro y sigo adelante , quien tiene

tiempo para llorar si soy mamá y tengo que sacar a mi hija y no puede ver que estoy triste , etc etc etc .

Tantas excusas que me decía para no aceptar que algo dentro de mi estaba mal .

Poco a poco  cambiaron muchas cosas en mi vida y estuve sola  después de casi 15 años . El primer fin

de semana que mi hija se fue con su papá, en mi casa solo había silencio y me acuerdo que me entró

una angustia horrible tanto así que salí a caminar , a ver tiendas y al cine.

Pasaron los meses y aprendí que tenia que dejar de escapar de mi , entender que ese silencio me hacia

tanta falta para poder escucharme y darme la oportunidad de sanar.

También disfruto muchísimo cuando corro sola , escucho a mi cuerpo cuanto quiere correr como loca

o quiere ir a pasito tun tun , cuando corro como Phoebe en el parque jajajaja (Friends) o cuando me

desahogo y lloro hasta sanar nuevamente . En conclusión soy la versión humana de la película

INTENSAMENTE jajaja.

Esto no quiere decir que ahora soy un paño de lágrimas por la vida jajajaja pero si respeto mis procesos

y le he tomado muchísimo cariño en poder compartir estos “puntos débiles de mi humanidad” con

personas tan lindas como uds. que me siguen y me escuchan, porque juntas nos hemos dado cuenta que

está bien y es normal que tengamos esos momentos tan nuestros y tan enriquecedores.

Nunca nos olvidemos que cada etapa que pasamos es por algo , que cada día es un aprendizaje y que si

haces las cosas de corazón SIEMPRE ESTARÁ BIEN, te lo prometo .

Si sientes que estás pasando por uno de esos momentos cuéntame , seré muy feliz de poder leerte y si

con mi mejor vibra y humilde consejo puedo ayudarte , sólo podré decirte GRACIAS …..

Hoy es el segundo post de #MujerCompleta pero se qué serán muchos más porque las mujeres

necesitamos compartir y sentirnos acompañadas para que juntas respetemos nuestros proceso pero

que salgamos de ellos muchos más fuertes y empoderadas .

 

Gracias por leer el post , gracias por contarme tu momento

Gracias miles

Erika

Mujer Completa

Mujer Completa

 

 Que nadie haya sido tan afortunado de darse cuenta la mujer de oro que eres, no significa que brilles menos

 Que nadie haya sido lo suficientemente inteligente para darse cuenta que mereces estar en la cima, no te detiene para lograrlo

 Que nadie se haya presentado aún para compartir tu vida , no significa que ése día esté lejos

 Que nadie te haya amado con esa clase de amor que has soñado , no significa que tengas que esperar menos

 Que nadie haya creído en ti antes no significa que TU no creas en ti y logres todo lo que quieras y mucho más

 Que aun no se hayan convertido tus sueños en metas logradas no significa que empieces YA a darle check a esa lista

 Solo porque tu situación no parece estar avanzando como quisieras , no significa que necesites cambiarla .

 Sigue bailando , sigue corriendo , sigue viviendo y creyendo 

Sigue siendo exactamente como ya eres :

UNA MUJER COMPLETA 

#erikadammert

Totalmente identificada , y tu?